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其他資訊

　　【預防致命疾病，你一定要知道的保牙新觀念！】

　　★小孩蛀牙的細菌，來自大人的口腔
　　★缺牙罹患失智症機率多三倍
　　★牙周病會引起心肌梗塞、中風，加重糖尿病
　　★肩頸痠痛、腰痛和「咬合」不正有關
　　★防止蛀牙與牙周病，唾液比牙膏更有效

　　根據國民健康局的調查，台灣成人罹患牙周病比例高達99%，兒童平均蛀牙數為2.5顆，比世界平均值1.67顆多了一半。長期與牙周病為伴，牙齒會在某天一口氣掉光；小時候蛀牙、長大後也會是蛀牙的高危險群，年紀輕輕就會失去牙齒。

　　【沒人告訴你，掉牙使全身健康惡化的真相】

　　很多人因為缺牙不會立即感到不便而沒有處理，但那其實就是幾年後牙齒接二連三脫落的前兆。別再以為少幾顆牙不會危害生命安全，常見的重大疾病，幾乎都跟牙齒有關。

　　◆失智症
　　研究證實，愈早開始掉牙，愈早得到失智症。牙齒與腦部直接相連，是重要的感覺器官。光是咀嚼就能刺激牙齒活化腦神經、讓血液集中到頭部，使大腦獲得更多營養。一旦缺牙，腦部減少刺激便容易萎縮，加速失智與老化。

　　◆心肌梗塞、動脈硬化、早產
　　口腔是進入人體的大門，細菌不分好壞都可能進入，牙周病原菌會從口中流竄全身，導致心臟疾病、動脈硬化、感染性心內膜炎、細菌性肺炎、慢性阻塞性肺部疾病、早產、高血脂、類風濕性關節炎等疾病。
　　專家學者經過十年以上的追蹤調查，發現牙周病患心肌梗塞發作的比例高出一般人三成，罹患冠狀動脈疾病或血管障礙的比例高2.8倍。

　　◆糖尿病
　　牙周病與糖尿病會互相帶來負面影響，因此必須同時治療，否則兩邊都無法改善。
　　患有重度牙周病的糖尿病患，即使對糖尿病施予治療，仍舊無法穩定控制血糖。但如果治療他們的牙周病，可以使胰島素的需求量減少，改善血糖控制的情形。

　　◆腰痛、頭痛、全身痠痛
　　很多病人調整全口咬合後，肩膀僵硬的老問題就此神奇消失！
　　人類骨骼的眾多關節中，只有顳顎關節和薦腸關節兩兩成對，這兩個關節具有維持身體中心線的作用。咬合即使只偏差一、兩張紙的微小差距，長年下來便會讓某顆牙齒承受過度負擔，拉扯頸部、使肌肉緊繃僵硬，進而造成頭痛、背痛、腰痛等問題。
　　調整咬合可以拉直脊椎，讓沉甸甸的頭部置於中心線上，紓緩身體不必要的緊繃。

　　◆肥胖／代謝症候群
　　沒有後齒無法磨碎食物，會習慣性用前齒狼吞虎嚥。但即使吃了很多，由於未經慢慢咀嚼吸收，血糖沒有上升，所以遲遲沒有飽足感。
　　男性腰圍八十五公分以上、女性九十公分以上要特別注意，脂肪細胞分泌的激素會讓身體產生發炎反應，加重牙周病，並使齒槽骨溶解。

　　◆肺炎、敗血症
　　口腔存在300～500種細菌，包括肺炎鏈球菌、牙周病原菌、綠膿桿菌、葡萄球菌等，如果因年紀大或生病而免疫力下降，只要將細菌吸入肺部就會造成發炎。口中的細菌若從血管進入身體，也會引發敗血症。

　　◆植牙三十年專科醫生，揭開植牙的神秘面紗
　　很多人因為裝假牙、牙橋會損害健康的牙齒，或是原生齒數量太少，所以選擇昂貴但效果較好的植牙。植牙所費不貲，病患也該主動學習相關知識，理解植牙的原理後，才能和醫生討論手術方式、可能有的風險等，選擇最適合自己的治療方案。
　　作者波多野尚樹醫生，在植牙未普及前就到發源地北歐學習植牙技術。隨著該領域不斷發展，波多野醫生至今仍不斷鑽研最新技術，甚至獨創一日完成植牙的術式在歐美學會上發表，堪稱日本植牙治療的先鋒。

　　◆最新護牙指南：「活到80歲保有20顆牙」絕對不是夢！
　　「年紀大＝掉牙」是錯誤觀念！只要正確保養，老了仍然能有一口好牙。世界衛生組織對老年人牙齒保健的目標就是「80歲至少還有20顆牙能正常咀嚼。」
　　老人營養不足的主因則是缺牙導致無法正常進食，尤其缺少臼齒，營養不良的問題會更嚴重。只要照顧好牙齒，年紀大也不會覺得全身無力、臥病在床。牙科名醫推薦的護牙要點如下：

　　◎「常常吞口水」幫助防護蛀牙──唾液有保護牙齒的作用，唾液減少也是健康警訊之一。
　　◎「清水刷牙法」正確清潔──牙膏擠太多反而會讓你不能徹底清潔牙齒。
　　◎「吃飯多咀嚼」活化牙齒與大腦──咀嚼可刺激神經、促進唾液分泌，是最簡單的運動！
　　◎「減肥、戒菸」鞏固牙齒──肥胖者罹患牙周病機率高8.6倍，抽菸則會提早10年得牙周病！

本書特色

　　1、專為想重拾牙齒健康，卻又討厭看牙醫的人所寫，做好牙齒保健，自己就是最好的醫生。

　　2、重新定位牙齒是重要的「感覺系統」，牙齒與大腦直接相連，小小一顆牙能牽動全身健康！

　　3、牙齒和重大疾病相互影響，為全身健康不可忽視的環節。

　　4、釐清牙齒保健的錯誤觀念，0～100歲都適用，全面護齒一次到位！

　　5、先進的「植牙技術」一次搞懂，讓你不再白花冤枉錢！

名人推薦

　　趙哲暘  氧樂多牙醫診所院長
　　鄭信忠教授  台北醫學大學牙醫學系主任兼研究所所長
　　蘇明圳  台北醫學大學客座教授、中華民國齒顎矯正學會前理事長、明圳齒顎矯正專科診所院長

　　（依姓氏筆劃排序）

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 波多野尚樹    新功能介紹
• 譯者：賴祈昌
• 出版社：采實文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/04/30
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲台中火力發電廠遭質疑對台中空氣造成重傷害，但數據打臉現在的空氣品質已經改善。（圖／台電提供） 記者林彥臣／綜合報導 空汙問題已成台中市府的最大挑戰，但是有網友質疑為何過去很少有人提出台中空汙的問題，但是近兩年卻突然大爆發，有PTT鄉民翻出數據，台中空氣品質連續紫爆的狀況，至少8年前就開始了，當時只被當成是霧，而非霧霾。 ▲林佳龍2013年PO文把空汙當成霧。（圖／翻攝自林佳龍臉書） 有鄉民翻出林佳龍在2013年2月26日翻出的臉書發文，他PO出一張在高鐵站的照片，背景滿是大霧，內文是「早安，起霧的大台中！」，鄉民聲稱2013年2月25日開始台中就已經是連續紫爆的狀態。 ▲2013年2月26日的空氣品質數據。（圖／翻攝自環保署環境資源資料庫） 記者實際查詢行政院環保署的環境資源資料庫，台中大里觀測站的紀錄指出2013年2月26日PM2.5濃度是77μg／m3，再比較2018年1月1日的紀錄PM2.5濃度則是22μg／m3。 ▲2018年的空氣品質數據。（圖／翻攝自環保署環境資源資料庫） 根據《自由時報》2010年2月24日報導，在2月22日是春節假期後的第一個上班日，台中市區出現「霧鎖台中」的景象，台中公園附近觀測到能見度僅300公尺。記者實際查詢2010年2月22日西屯觀測站的紀錄，PM2.5濃度達77μg／m3。 ▲2010年2月22日「霧鎖台中」當天空氣品質數據。（圖／翻攝自環保署環境資源資料庫） 另外以台中沙鹿為例，查詢2014年與2017年兩個年度的PM2.5月平均值變化，2017年PM2.5月平均濃度原始值最高32μg／m3，2014年月平均濃度原始值最高則可達到52μg／m3，大多數的月份也是2017年的濃度較低。 ▲2014年逐月PM2.5數據。（圖／翻攝自空氣品質監測網） 鄉民指出，PM2.5真正納管監測也是5年多前的事情而已，最早有印象是2012劉建國、林佳龍那一屆立委才開始講「空污」，以資料顯示往年的空污恐怕更嚴重，隨著這幾年資訊變多變頻繁、大家警戒意識增強，會更有感是一定的，而這是好事，扣除「祖國的善液」，台灣會產生污染的來源還是很多，目前尚及格但不夠，接下來請再把更多好的人選送進議會吧！ ▲2017年逐月PM2.5數據。（圖／翻攝自空氣品質監測網） 網友在推文中表示，「更慘的是有些地方到現在還不注重空汙」、「有證據有推，一堆人在那邊這兩年變嚴重就覺得好笑」、「空汙文有個重點，幾乎都不敢附數據，問歷史數據就罵你檢討kmt」、「最好笑的是冬季發電量這麼低還有人在戰中火，無知也不是這樣。 媽的六七八月怎麼不去戰？ 因為吹南風時空氣就是好。」、「過去民智未開，誤把霾害當成霧」、「補推，空氣是漸漸變好，一堆人故意視而不見」。

▲過年人潮擠滿南門市場。（圖／資料照） 政治中心／台北報導 台北市傳統市場積極改善營運環境，今年度市場處透過市集營運評鑑，從5大面向整體提升傳統市場品質；其中，過年總是人山人海的南門市場，因整潔、衛生、明亮的購物環境，加上增添洗碗機設備等，獲頒優勝市集，而在經濟部中部辦公室所舉辦的優良市集評鑑中，獲獎攤商也較去年多1倍的獲獎星數。 台北市柯文哲市長上任滿三年，針對傳統市場除了投入硬體改建，也強調攤商的軟體提升，此次市場處以組織要健全、營運有秩序(道路要通暢)、商品要安心(食品要衛生)、環境要清潔及場所要安全(消防要安全)等5大項目，評鑑所轄54個公有零售市(商)場及44個臨時攤販集中場自治組織的市集環境。 根據106年市集營運評鑑結果，公有零售市(商)場部分，傳統市場組優勝為士東、南門、士林、木柵、興隆、木新、成德等7處市場自治會；百貨商場組優勝為光華數位新天地(四、五樓)、永樂市場3樓等2處自治會；最佳潛力獎則為安東、光復、中山商場、龍山商場百貨部等4處自治會。 另外，臨時攤販集中場部分，日市組有四平街、關渡宮、西園路二段140巷等2處；夜市組有華西街、遼寧街等2處；期望藉由評鑑機制評選出優良市集，凝聚攤商共識以激發環境維護決心，提升市場服務品質。 南門市場則是因為設置洗碗機，強調食安把關，並響應惜食理念，整體購物環境整潔、衛生且明亮，獲評審青睞頒發優勝市集。 ▲柯文哲到南門市場吃年菜。（圖／台北市市場處提供） 除了有市集營運評鑑嚴選考核績優市集單位，今年於經濟部中部辦公室所舉辦的優良市集評鑑中也表現優異，市場處長許玄謀指出，優良市集獲得的總星數較去年成長約37%，樂活名攤獲星數更為去年的2.1倍，獲獎攤商數也為去年2倍。 許玄謀強調，未來將持續提升市場營運品質，推動傳統零售市場之改建與整建，進行硬體設備改善及軟體經營輔導，達成市場「乾溼分離、垃圾不落地、包裝簡單化、擺設整齊化」的優質販賣環境，留住現有消費者及吸引新世代綠色消費族群，活絡傳統市場商機，提升台北城市吸引力。

▲過年人潮擠滿南門市場。（圖／資料照） 政治中心／台北報導 台北市傳統市場積極改善營運環境，今年度市場處透過市集營運評鑑，從5大面向整體提升傳統市場品質；其中，過年總是人山人海的南門市場，因整潔、衛生、明亮的購物環境，加上增添洗碗機設備等，獲頒優勝市集，而在經濟部中部辦公室所舉辦的優良市集評鑑中，獲獎攤商也較去年多1倍的獲獎星數。 台北市柯文哲市長上任滿三年，針對傳統市場除了投入硬體改建，也強調攤商的軟體提升，此次市場處以組織要健全、營運有秩序(道路要通暢)、商品要安心(食品要衛生)、環境要清潔及場所要安全(消防要安全)等5大項目，評鑑所轄54個公有零售市(商)場及44個臨時攤販集中場自治組織的市集環境。 根據106年市集營運評鑑結果，公有零售市(商)場部分，傳統市場組優勝為士東、南門、士林、木柵、興隆、木新、成德等7處市場自治會；百貨商場組優勝為光華數位新天地(四、五樓)、永樂市場3樓等2處自治會；最佳潛力獎則為安東、光復、中山商場、龍山商場百貨部等4處自治會。 另外，臨時攤販集中場部分，日市組有四平街、關渡宮、西園路二段140巷等2處；夜市組有華西街、遼寧街等2處；期望藉由評鑑機制評選出優良市集，凝聚攤商共識以激發環境維護決心，提升市場服務品質。 南門市場則是因為設置洗碗機，強調食安把關，並響應惜食理念，整體購物環境整潔、衛生且明亮，獲評審青睞頒發優勝市集。 ▲柯文哲到南門市場吃年菜。（圖／台北市市場處提供） 除了有市集營運評鑑嚴選考核績優市集單位，今年於經濟部中部辦公室所舉辦的優良市集評鑑中也表現優異，市場處長許玄謀指出，優良市集獲得的總星數較去年成長約37%，樂活名攤獲星數更為去年的2.1倍，獲獎攤商數也為去年2倍。 許玄謀強調，未來將持續提升市場營運品質，推動傳統零售市場之改建與整建，進行硬體設備改善及軟體經營輔導，達成市場「乾溼分離、垃圾不落地、包裝簡單化、擺設整齊化」的優質販賣環境，留住現有消費者及吸引新世代綠色消費族群，活絡傳統市場商機，提升台北城市吸引力。

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