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學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的

當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀

因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌

藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!

因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣

而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞

讓你的頭腦可以跟著世界的巨輪一起前進

只要閱讀1-2個月，你會發現你看原文的速度至少快上2-3倍。

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迪安菲弗·費雷拉（Dianfifer Ferreira）是巴西的模特兼時裝設計師。她是社交媒體上的知名人物，她因為獻身於沉重的臀部和四頭肌鍛鍊而備受推崇。 ... 如今她擁有健康健美的體形，但在很早之前，迪安菲弗的飲食不健康，導致肥胖。於是她著手打造自己理想的比基尼身材，此後再也沒有回頭。 ... 現在她是一名時裝模特和贊助運動員，他設計了成功的比基尼服裝系列，融合了健身服和休閒服。她飲食非常健康，喜歡即興創作每周的做飯。接下來就和一隻肌看看她的就是故事吧。 ... 訓練 在她作為贊助運動員的過程中，她致力於創造健美的體格，並致力於儘可能多地鍛鍊肌肉。她特別喜歡訓練雙腿，完成下蹲，壓腿和弓步動作，以保持她的四頭肌和臀大肌得到刺激。 ... 迪安菲弗專注於激烈的腹部鍛鍊，她喜歡仰臥起坐，但她說有氧運動對她的日常鍛鍊也很重要，也可以幫助減去腹部脂肪。 在有氧運動方面，高強度間歇訓練對燃燒卡路里和提高健康水平非常有效。她每周完成多次課程，在拍攝照片前進行鍛鍊拍照效果會非常好。 ... 營養 在節食方面，迪安菲弗致力於儘可能健康地飲食。在用餐時，她會採購當地的肉，魚和蔬菜。她的飲食習慣是巴西傳統飲食，富含豆類，西紅柿，柑橘類水果和蔬菜，她說巴西飲食是世界上維生素和礦物質含量最高的飲食之一。 ... 迪安菲弗滿足其日常的大量營養需求。她嘗試吃很多蛋白質和健康脂肪，並且通常從麵食和大米中獲取碳水化合物。她喜歡吃瘦肉和魚，例如鮭魚，雞肉和火雞。 ... 我們可以從迪安菲弗中學到什麼 迪安菲弗的故事告訴我們，在減肥的過程中還可以發展周邊事業，她不但成功的減去了體重，擁有了比基尼身材，她還減脂設計服裝，這是多麼有意義的事情。她投入到健身的一切都得到了豐厚的回報。 ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fashion/jaoaxvp.html

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