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▲鬼壓床竟是「睡眠癱瘓症」作怪，醫師提醒8類族群容易發生。（圖／達至示意圖） 生活中心／綜合報導 你有已經清醒卻全身動彈不得的經驗嗎？不少人都會擔心自己是不是被「鬼壓床」了，尤其是在敏感的農曆7月，更讓人嚇得直冒冷汗，但其實鬼壓床在醫學上是有解的。醫師指出，鬼壓床的正式醫學名稱為「睡眠癱瘓症（Sleep Paralysis）」。 醫師蒼藍鴿在《蒼藍鴿的醫學天地》替民眾破除「鬼壓床」的迷思！蒼藍鴿指出，很多人都有出現過頭腦已經清醒，但是四肢沒辦法動彈，也發不出聲音的狀況，但其實這現象不是真的被什麼東西壓住，而是跟睡眠週期有關。 蒼藍鴿說明，每一個睡眠週期都是從淺眠到深眠，再回覆到淺眠，再到深眠，而每個睡眠週期最後是「快速動眼期」，夢境也都會發生在快速動眼期。真正的清醒是發生在快速動眼期之後，但如果「意識已經清醒」，身體還處於快速動眼期，就會發生大家口中的「鬼壓床（睡眠癱瘓症）」現象。 為什麼會這樣呢？蒼藍鴿表示，在快速動眼期時，全身肌肉都是放鬆的狀態，只有眼睛是可以自由活動的，眼睛以下的肌肉（隨意肌）是癱瘓的，因此才會發生清醒後眼睛睜開，全身卻動彈不得的狀況。而睡眠癱瘓症最常發生在「即將入睡」和「早晨起床時」。 蒼藍鴿提醒，通常發生睡眠癱瘓症，只要等待一段時間，身體就會自行清醒。一般來說，生活壓力大、作息不規律、熬夜、失眠、焦慮、睡眠不足、睡太久和猝睡症患者，都較容易發生睡眠癱瘓症。除了要適時紓解壓力、運動，一旦發生頻率影響到生活品質，一定要儘速就醫。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！  

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泰利颱風海上颱風警報發布，恐直撲北台灣而來。經濟部水利署在 6 月颱風季來臨前完成石門水庫「中庄調整池」工程，為國內首座備援湖，水利署並趕在泰利來襲前全部蓄滿，即使受颱風影響導致石門濁度升高，仍可動用中庄調整池蓄水，供應板新、大湳地區居民 7 天水量，確保民生用水不中斷。 颱風來襲時，除了擔心淹水，水濁度升高導致停水也是民眾最困擾問題。為強化石門水庫供水能力，水利署推動中庄調整池工程，總經費 48 億元，於今( 2017 )年 6 月完工，有效庫容量 505 萬噸，供水量最大每日 80 萬噸，透過颱風報到前預先蓄水，當濁度升高時，仍可確保桃園及板新地區供水正常，為長達 10 年的「石門水庫及集水區整治計畫」的最後一哩路。 水利署指出，中庄調整池最具特色的「中庄攔河堰」工程，為全台首座於河道內採用傾倒式活動堰的攔河堰，應用油壓系統操作，設計施工皆為全國首創，單一閘門跨距約 20 公尺、高度 5 公尺，規模為東南亞最大。 ▲石門水庫中庄攔河堰完工，為國內首座於河道內採傾倒式活動堰的攔河堰。（圖／水利署提供） 即使受颱風影響停電，「中庄攔河堰」閘門可於無電力狀態下自重倒伏，降低操作風險。另考量當地原有的生態環境，特地量身打造特殊半錐形魚道，並設有休息池，可滿足河段魚類最大突進泳速及洄游特性，維持生態永續。 水利署強調，因應泰利颱風直撲北台灣而來，已預先將中庄調整池蓄滿，在中庄調整池以及攔河堰啟用下，石門水庫在颱洪期間的排砂操作將有更大空間，可減少水庫淤積，達成穩定供水目標。

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