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其他資訊

　　★專業！詢問度最高的非藥物治療方式！
　　★獨家！隨書附贈擺脫失眠快速上手的《完全熟睡攻略手冊》！
　　★實證！本書作者陳醫師親身實用見證，絕對有效！

　　全台失眠拉警報！
　　你知道每天超過600萬人有不同程度的睡眠障礙，國人一年竟吃掉三億顆安眠藥嗎？
　　安眠藥其實只是一時的安慰劑，而且還會增加失智、心血管疾病的風險！

　　現代人常因壓力大、飲食生活習慣等，造成睡不著、失眠等狀況，
　　家醫科權威陳欣湄醫師首度公開「一覺到天亮的黃金熟睡法」，
　　教你掌握完整的90分鐘睡眠週期，不需要睡多，就能睡飽睡滿！

　　此外，本書更進一步分析失眠的成因，
　　透過放鬆、提升睡眠環境舒適度，
　　提早培養你的好睡體質，讓身體重新找回想睡的感覺。
　　現在開始，丟掉傷身的安眠藥，只要跟著做，就能一夜好眠！

本書特色

　　睡眠是人體修復器官的黃金時刻，擁有良好的睡眠品質，絕對是守護健康的第一道關卡！根據台灣睡眠醫學學會「國人睡眠大調查」，平均每五人就有一人失眠！別以為失眠是小事，在你睡不好的日子裡，糖尿病、高血壓、憂鬱症等病症已經悄悄找上門！只要掌握修復身體功能的「黃金熟眠90分鐘」，就能一覺到天亮、半夜不用再起床，不吃藥也能輕鬆提升睡眠品質！

　　◆隨書附贈《完全熟睡攻略手冊》！

　　本次新增訂的《完全熟睡攻略手冊》裡，作者陳欣湄醫師引入全球最新的診療方式「失眠認知行為治療」，能夠長期使用，並且無副作用！只要認真執行本書介紹的五大任務，就能徹底停掉安眠藥，不再睏擾！

　　◆本書5大特色，喚醒你的睡眠蟲！

　　1.醫師作者親筆繪畫幽默插圖，輕鬆易讀一看就懂！
　　本書插畫由作者陳醫師親手繪製，幽默療癒的畫風讓醫學知識不再生冷無趣，睡眠真相、失眠種類、助眠技巧、病症分析……等等，讓你輕鬆就看懂！

　　2.掌握關鍵的9大助眠撇步，讓你睡好睡滿！
　　本書公開專業醫師的私房9步驟，只要跟著做，即使睡得少，也能睡得飽。睡眠品質大提升，讓你不再依賴安眠藥，也能睡個香甜好覺！跟數羊的日子、黑眼圈的日子，通通說掰掰！
   
　　3.揭開大家都想知道的失眠疑難雜症，對症改善最好睡！
　　我最近都加班到很晚，好不容易等到休假日，難道早上不能賴一下床嗎？不吃宵夜，一到睡前就很餓，難道真的不能吃嗎？聽人家說睡前讀書會想睡覺，可是為何我越讀越清醒？……你也有五花八門的睡眠問題嗎？別急！所有疑難雜症本書都先想到了，趕快翻開書找答案吧！

　　4.首度公開最天然的安眠食物，只要吃對就能防堵失眠！
　　輾轉難眠，原來和食物有關！宵夜、紅肉、麻辣食物、產氣食物、酒精、咖啡因……，這些食物不是不能吃，而是怎麼吃才重要！吃對食物、用對方法，才能真正有效防堵失眠！

　　5.寶寶晚上不睡、大夜班失眠、壓力大睡不著等，各族群都適用！
　　不論是嬰兒夜哭不睡覺、學齡孩子調整睡眠、壓力過大睡不著，或是身為大夜班人員、懷孕媽媽、更年期或銀髮族等族群，只要有任何睡眠相關問題，透過本書都能找到解答，伴你一夜好眠！

　　◆臨床實證患者真心分享！

　　1.A同學是精神疾病伴隨失眠問題的患者，他從開始使用一顆安眠藥，一直加量到四顆，後來因為想減少安眠藥量而尋求陳醫師的協助。透過失眠行為治療，最後他不僅停掉安眠藥，而且憂鬱症也獲得改善！

　　2.一名長期服用「褪黑激素」、長效性鎮靜安眠藥的國外患者，因為想減少安眠藥的使用量，故尋求醫師的協助。在為期兩個月八週的失眠行為治療後，如今他已成功擺脫對長效性鎮靜安眠藥的依賴了！

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  作者： 陳欣湄    新功能介紹
• 出版社：台灣廣廈    新功能介紹
• 出版日期：2017/07/07
• 語言：繁體中文

其他新聞

圖、文／今周刊 你愛網路購物嗎？小心成為詐騙的對象！知名運動品牌歐都納商標被詐騙集團濫用，不但在網路上賣假貨，還散布不實謠言。下單時停看聽，避免成為待宰肥羊。 網路詐欺層出不窮，假貨真貨也經常傻傻分不清楚。舉凡國際知名品牌LOUIS VUITTON、GUCCI等，都是常被侵權的對象。但是，最近這把網購詐騙火，也燒到了本土知名運動品牌歐都納身上。 隨著社群網站的盛行，廣告投放成了消費者購物資訊的重要來源，卻也讓不實廣告猖獗。「光是我們看到的（臉書）廣告，就有5、6個版本，相關粉絲團就有3、4個……。」歐都納董事長特助陳淑姿表示，去年12月12日，同仁看到被仿冒的消息，原本只想以輕鬆詼諧的方式，在官網公告商標被濫用，沒想到接連2天相關臉書廣告在網上撲天蓋地傳播開來，歐都納才發現事態嚴重，在12月19日請律師按鈴申告。 6000多元下殺到1500 賣假貨，還騙稱倒閉拋售 「被仿冒」不是歐都納最大的困擾，詐騙集團居然在銷售網站上的文宣掛保證，「10年內有損壞，直接進店換新」，甚至以「老闆跑路、公司倒閉」等字眼宣傳賤價拋售的理由，逼得歐都納不只在官網澄清，連董事長程鯤也親自跳出來在臉書上留言，強調「自己只愛路跑，不愛跑路」，努力闢謠。 在台灣有超過42年歷史的歐都納，以海灘拖鞋起家，因為程鯤熱愛戶外運動，繼而轉型成台灣戶外用品專賣的領導品牌。一件外套價格約落在4000到數萬元不等的中高價位，也因此成為網路詐騙集團盯上、仿冒的對象。 「這件事情對我們傷害滿大。」接受《今周刊》電話訪問時，程鯤表示相當困擾。 以一件6000元的羽絨外套為例，詐騙集團在網路上賣的仿冒品價格下殺到1500多元，只剩原價的2成5。不僅賣假貨，還標榜10年內有損害都能回歐都納門市換新。「我們也去網站上下訂，拿到商品後發現，上面根本沒有歐都納的logo，而且外型、材質都與網路上刊出的品項不一樣。」陳淑姿氣憤地說。 賣假貨就算了，詐騙集團大打「因公司破產倒閉！老闆又跑路，苦於工人！欠薪討不回，只好賤賣羽絨服」的文宣，甚至截取程鯤受媒體專訪的新聞畫面加以修改，用以加強消息真實度，對歐都納的名聲與形象造成巨大傷害。 (閱讀全文…) 更多精彩內容，請參閱最新一期《今周刊》(第1098期)。 你可能也會感興趣》 爆料公社變公司 26歲神祕創辦人曝光  詐騙和毒品都來台灣　已成為新國恥  10個方法學會分辨詐騙投資案！ 

社會中心／綜合報導 新北市一名經營食品行的林姓老闆偷吃林姓前女友，第一次被妻子發現時還簽下「絕不外遇」協議書，否則願賠1千萬，之後卻還是經常與林女來往、嘿咻，直到妻子發現女方在臉書PO出多張胎兒的超音波照才又曝光。林妻不滿小三在桃園等地有房產，自己與2個兒子每月卻只有5萬生活費根本不夠用，因此決定提告。 ▲林男偷吃前女友被抓包，簽完「絕不外遇」協議書又繼續帶小三上摩鐵。（圖／達志影像／示意圖） 林男2011年結婚後與妻子育有2子，沒想到婚後1年就被發現與林姓前女友舊情復燃，當時妻子想要離婚，他還簽下「絕不外遇否則願賠1千萬」的協議書，甚至還拿去公證，好不容易挽回妻子的心他仍沒有悔改，還持續利用週末帶小三出遊，或是到汽車旅館、住處等地嘿咻。 此外，林女還曾用LINE要求每月6萬元的生活費，林男擔心事情曝光竟然將她聘為公司會計，幾乎裡裡外外都讓女方掌握財務，自己每個月卻只有5萬元的「零用錢」。 林妻原本以為丈夫已經知錯，2013年3月透過友人才知道小三以2人的名字結合開設臉書帳號，並PO出多張胎兒的超音波照，甚至還有2人抱著所生的女嬰、穿著情侶裝的「家庭照」，甚至出現「有給你買飯」、「我們在家喔」等老夫老妻模式的親密對話。 雖然林女表示是為了女兒才會跟林男在一起，自己也是遇人不淑。不過，新北地院法官認為，林女與林男在一起後於桃園等地買房，卻讓林妻與其2子連學費都快繳不出來，對話親暱又宛如男女朋友，顯然已經嚴重破壞林妻的家庭，因使判賠30萬元，全案仍可上訴。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

社會中心／綜合報導 新北市一名經營食品行的林姓老闆偷吃林姓前女友，第一次被妻子發現時還簽下「絕不外遇」協議書，否則願賠1千萬，之後卻還是經常與林女來往、嘿咻，直到妻子發現女方在臉書PO出多張胎兒的超音波照才又曝光。林妻不滿小三在桃園等地有房產，自己與2個兒子每月卻只有5萬生活費根本不夠用，因此決定提告。 ▲林男偷吃前女友被抓包，簽完「絕不外遇」協議書又繼續帶小三上摩鐵。（圖／達志影像／示意圖） 林男2011年結婚後與妻子育有2子，沒想到婚後1年就被發現與林姓前女友舊情復燃，當時妻子想要離婚，他還簽下「絕不外遇否則願賠1千萬」的協議書，甚至還拿去公證，好不容易挽回妻子的心他仍沒有悔改，還持續利用週末帶小三出遊，或是到汽車旅館、住處等地嘿咻。 此外，林女還曾用LINE要求每月6萬元的生活費，林男擔心事情曝光竟然將她聘為公司會計，幾乎裡裡外外都讓女方掌握財務，自己每個月卻只有5萬元的「零用錢」。 林妻原本以為丈夫已經知錯，2013年3月透過友人才知道小三以2人的名字結合開設臉書帳號，並PO出多張胎兒的超音波照，甚至還有2人抱著所生的女嬰、穿著情侶裝的「家庭照」，甚至出現「有給你買飯」、「我們在家喔」等老夫老妻模式的親密對話。 雖然林女表示是為了女兒才會跟林男在一起，自己也是遇人不淑。不過，新北地院法官認為，林女與林男在一起後於桃園等地買房，卻讓林妻與其2子連學費都快繳不出來，對話親暱又宛如男女朋友，顯然已經嚴重破壞林妻的家庭，因使判賠30萬元，全案仍可上訴。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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